В связи с этим необходимо уделять внимание овладению спортсменками программным материалом по общей и специальной подготовке.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это основа развития физических качеств, совершенствования двигательных функций и повышения спортивной работоспособности.

Общая физическая подготовка  в художественной гимнастике – основа технически правильного выполнения упражнений, достаточное и гармоническое развитие физических качеств.

Специальная физическая подготовка (СФП)– это специально организованный процесс, направленный на развитие и совершенствование физических качеств, необходимых для успешного и качественного выполнения упражнений.

Таким образом, общая физическая и специальная физическая подготовка, являются неотъемлемой частью всего тренировочного процесса в художественной гимнастике.